TRANSFORMEZ VOTRE BIEN-ÊTRE, CULTIVEZ LA SÉRÉNITÉ, ET DÉCOUVREZ UNE NOUVELLE VOIE VERS L'ÉQUILIBRE.
Explorez notre gamme de cours de yoga conçus pour nourrir votre esprit et votre corps. De plus, nous proposons des séances d'hypnothérapie pour approfondir votre bien-être mental. Avec nos services, votre cheminement vers l'équilibre est complet.
HYPNOTHÉRAPIE
MÉDITATION
YOGA
EXPLOREZ NOTRE SERVICE D'HYPNOTHÉRAPIE
Plongez dans un voyage intérieur profondément apaisant où notre équipe expérimentée vous guidera vers la transformation, l'épanouissement personnel et la résolution de vos défis intérieurs.
Laissez-nous vous aider à révéler votre plein potentiel et à vivre une vie plus équilibrée et épanouissante grâce à l'hypnothérapie.
AMOUR DE SOI
L'hypnothérapie peut aider à améliorer l'amour de soi, l'estime et la confiance en permettant d'explorer et de reprogrammer les croyances limitantes. Grâce à des techniques de relaxation et de suggestion, elle favorise une perception plus positive de soi-même et encourage l'acceptation personnelle.
PRÉPARATION D'ÉVÈNEMENTS
L'hypnothérapie peut aider à se préparer à un événement tel qu’un accouchement, un évènement sportif ou une évaluation en instillant confiance et sérénité grâce à des techniques de visualisation et de suggestion positive. Cela permet de réduire l'anxiété et de renforcer la concentration, favorisant ainsi une performance optimale lors de l'événement.
DOULEURS
L'hypnothérapie peut aider à gérer les douleurs chroniques en modifiant la perception de la douleur et en renforçant les mécanismes de relaxation. En accédant au réservoir de ressources qu’est l'inconscient, elle permet de diminuer l'anxiété liée à la douleur et d'améliorer la qualité de vie globale.
MÉNOPAUSE
L'hypnothérapie peut aider à réduire les symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur et l'anxiété, en induisant un état de relaxation profonde et en modifiant la perception des sensations corporelles. De plus, elle favorise une meilleure gestion des émotions et peut améliorer la qualité du sommeil, offrant ainsi un soutien holistique durant cette période de transition.
AUTRES
-Gestion du poids
-Gestion des émotions
-Dépendances
-Accouchement sans douleur
-Relations difficiles
-Sexualité
-Évènements à caractères traumatiques
Défis Psychologiques
L'hypnothérapie peut aider à atténuer l'anxiété, la dépression, les phobies, le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H) et le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Elle permet l'accès à l’inconscient pour reprogrammer des pensées et des comportements négatifs. En induisant un état de relaxation profonde, elle facilite la prise de distance avec le trouble et renforce les stratégies d'adaptation, favorisant ainsi un bien-être émotionnel durable.
Chacun conçu pour répondre à vos besoins spécifiques. Que vous recherchiez la force, la flexibilité, la relaxation ou la méditation, nous avons le yoga parfait pour vous.
Explorez nos différentes pratiques et trouvez celle qui vous convient le mieux pour cultiver votre bien-être intérieur.
DÉCOUVREZ NOTRE VARIÉTÉ DE STYLES DE YOGA
YOGA MÉDITATION
Le cours est un hatha yoga doux qui se compose de variations de postures classiques et de techniques de respiration, se terminant par une méditation guidée de 10 à 20 minutes. Accessible à tous, il favorise l'harmonie entre force et flexibilité, améliore la gestion du stress, le sommeil, la mémoire, et renforce la confiance en soi ainsi que le système immunitaire.
YIN YOGA
Ce cours doux et méditatif se concentre sur des postures pratiquées au sol, utilisant des accessoires pour assurer le confort de chacun. Il favorise l'étirement prolongé, libérant les tensions tout en renforçant les tissus conjonctifs et en améliorant la flexibilité, et est accessible tant aux débutants qu'aux plus expérimentés
YOGA ONCOLOGIQUE
Le cours de yoga oncologique, construit par la Fédération du cancer du sein du Québec est en collaboration avec le CISSS des Îles. Il propose des mouvements et postures adaptés aux personnes en parcours de soin pour le cancer, mettant l'accent sur l'importance de l'activité physique et du soutien en groupe. En intégrant des exercices pour gérer la douleur et les effets secondaires des traitements, le cours inclut également une méditation guidée visant à développer des outils de détente, de confiance et d'estime.
YOGA CORPORATIF & COURS PRIVÉ
Le cours corporatif ou privé permet de réserver un enseignant pour un cours sur mesure, que ce soit pour un événement ponctuel ou pendant la pause du diner, selon vos besoins. Les séances peuvent avoir lieu à l'endroit de votre choix et sont disponibles sur demande.
YOGA POUR DÉBUTANTS
Le cours est un hatha yoga doux qui combine des postures classiques et des techniques de respiration, se terminant par une méditation guidée de 10 à 20 minutes. Accessible à tous, il favorise l'harmonie entre force et flexibilité, améliore la gestion du stress, le sommeil, la mémoire, la concentration, et renforce la confiance en soi et le système immunitaire.
YOGA VINYASA
- Le yoga vinyasa se concentre sur la synchronisation du mouvement et de la respiration, offrant un entraînement rythmé et modérément exigeant qui inclut des postures comme la chandelle et la planche. Accessible à tous, il renforce les muscles, développe l'endurance et améliore la gestion du stress, tout en invitant les participants à explorer leurs limites avec des torsions et des postures inversées.
