TRANSFORMEZ VOTRE BIEN-ÊTRE, CULTIVEZ LA SÉRÉNITÉ, ET DÉCOUVREZ UNE NOUVELLE VOIE VERS L'ÉQUILIBRE.
Explorez notre gamme de cours de yoga conçus pour nourrir votre esprit et votre corps. De plus, nous proposons des séances d'hypnothérapie pour approfondir votre bien-être mental. Avec nos services, votre cheminement vers l'équilibre est complet.
YOGA
MÉDITATION
HYPNOTHÉRAPIE
Chacun conçu pour répondre à vos besoins spécifiques. Que vous recherchiez la force, la flexibilité, la relaxation ou la méditation, nous avons le yoga parfait pour vous.
Explorez nos différentes pratiques et trouvez celle qui vous convient le mieux pour cultiver votre bien-être intérieur.
DÉCOUVREZ NOTRE VARIÉTÉ DE STYLES DE YOGA
YOGA MÉDITATION
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Cours d’hatha yoga doux se terminant généralement par une méditation guidée entre 10 et 20 minutes pouvant faire appel à l’imagerie.
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Diverses variations de postures classiques et des techniques de respirations permettant à chacun d'y trouver son rythme selon son niveau.
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Maîtrise de la respiration au travers l'expérimentation des postures physiques comme moyen d'apprentissage pour maîtriser les défis de la vie à l'extérieur de la classe.
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Harmonie entre la force et la flexibilité.
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Meilleure gestion du stress et mieux-être global.
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Amélioration du sommeil, de la mémoire et de la concentration.
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Plus grande confiance en soi et renforcement du système immunitaire
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Cours accessible à tous
YIN YOGA
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Cours doux et méditatif où les postures sont exclusivement pratiquées au sol avec des accessoires permettant le confort de chaque personne selon sa condition.
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Étirement agréable de longue durée, amenant le corps à relâcher les tensions avec la douceur de la respiration.
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Renforce les tissus conjonctifs qui enveloppent, soutiennent et protègent les ligaments, les os, et les articulations.
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Améliore la flexibilité et la souplesse
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Pour débutants et plus expérimentés
YOGA ONCOLOGIQUE
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Cours spécialisé offert par la Fédération du cancer du sein du Québec en collaboration avec le CISSS des Îles
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Durée de 1 heure proposant divers mouvements et postures adaptées à la globalité de la personne sur le parcours de soin de cancer du sein.
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Emphase sur l’importance de bouger pour mettre fin au cycle de la fatigue et sur les bienfaits du groupe de soutien.
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Inclu des exercices pour aider à gérer la douleur et les effets secondaires des traitements.
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Méditation guidée faisant appel à l'imagerie pour acquérir des outils pouvant être utilisés tous les jours pour la détente, la confiance et l'estime.
YOGA CORPORATIF & COURS PRIVÉS
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Que ce soit pour un besoin ponctuel, un événement corporatif ou à l'heure du lunch, il est possible de réserver un enseignant pour un cours adapté à vos besoins.
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À l'endroit de votre choix.
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Sur demande.
YOGA POUR DÉBUTANTS
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Postures de bases expliquées avec leurs ancrages, leurs lignes d’énergie et les variations possibles.
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Explications des principes fondamentaux du yoga et de son mode de vie.
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Emphase sur l’importance de la respiration, incluant des exercices visant la maîtrise du souffle et de l’énergie vitale.
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Exploration des gestes sacrés et de la méditation guidée.
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Invitation à l’apaisement du mental, à l’intériorisation et à l’amour de soi.
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Cours accessibles à tous.
YOGA VINYASA
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Vise la synchronisation du mouvement et de la respiration.
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Rythmé et modérément exigeant physiquement, vous devez être à l'aise avec les postures de la chandelle, du V inversé, et de la planche.
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Renforce les muscles, développe l'endurance tout en améliorant la gestion du stress.
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Pour les gens curieux et ouverts à repousser graduellement leurs limites avec des torsions, des postures sur les mains, et sur la tête.
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Cours accessibles à tous.
EXPLOREZ NOTRE SERVICE D'HYPNOTHÉRAPIE ET PLONGEZ DANS UN VOYAGE INTÉRIEUR PROFONDÉMENT APAISANT.
Notre équipe expérimentée vous guidera vers la transformation, l'épanouissement personnel et la résolution de vos défis intérieurs. Laissez-nous vous aider à révéler votre plein potentiel et à vivre une vie plus équilibrée et épanouissante grâce à l'hypnothérapie.
